"Vores opgave består blot i at være, ikke at være noget bestemt" - Ramana Maharshi, indisk vismand.

Du er hjerteligt velkommen til gratis meditation kl.19.30 og en lille time frem. Vi mødes tirsdage i lige uger. Velkommen! Ring dog lige først, hvis du ikke har deltaget før, så du kan høre lidt om hvordan vi gør det - og så vi ved, at vi skal sætte en stol frem til dig. 46 40 82 91

Meditationen foregår i stilhed efter en fælles, guided opstart. Det er et frit rum, derfor er der, i den åbne gruppe, ikke éen bestemt måde, du skal gøre det på. Vejledning gives meget gerne før start, så komme du bare lidt før. Og hvis du har en praksis, du er glad for, er du også velkommen til at bruge den og blot nyde det fælles flow, og den egergi, der opstår i en mediterende gruppe. Du er velkommen til at ringe eller maile, hvis du vil høre mere.

Hvis du er nysgerrig, bruger jeg personligt såkaldt "Sand Meditation" og mindfulness i min meditation. Det, at være tilstede i nuet og forankret i kroppen. Opmærksom på sindets utrolige evne til at fange opmærksomheden og køre rundt med én. Jeg træner at lade alt være, som det er, være til stede med det, som kommer, møde og acceptere det og søge bag om det, til det, som altid er der, og som altid er roligt uanset, hvad sindet finder på.   

Vi skal bare blive os, blive hvad vi hver især er, hverken "værre" eller "bedre". Det er vist øvelsen. Og så vidt muligt finde fred og glæde med det. De fleste af os har nok noget i os, vi ikke bryder os om, derfor er sand meditation og mindfulness en virkelig - og vigtig - kunst.